Comment choisir ses chaussures de sport?

Comme il n’existe pas de chaussures de meilleure qualité pour telle pratique et tel sportif, il nous est toujours difficile d’apporter une réponse précise à ce patient-sportif, à savoir le modèle précis de chaussures (marque, modèle, taille, couleurs) Mais comme chaque sportif possède des qualités physiques qui lui sont propres et que le choix de chaussures est très vaste, il est préférable d’apporter ici des éléments de réponse permettant de ne pas trop se tromper dans ce choix très important pour aboutir à une pratique non altérée par les conséquences de ce choix.

Et bien commençons par des choses sommes toutes très logiques mais essentielles tout de même. On pratique un sport avec une chaussure adaptée au sport, évitez de faire du foot avec des chaussures de hand même si vous ne trouvez plus vos moulées, que le terrain est sec et que c’est juste un match entre amis. Chaque sport nécessite une pratique, des appuis bien spécifiques ce qui explique pourquoi les modèles de chaussures entre les différents sports sont différents. Les semelles diffèrent si vous pratiquez un sport linéaire (running) ou un sport de pivot (handball, basket-ball), le poids est également à prendre en compte (pesez une chaussure à pointe de sprinter et la chaussure d’un joueur de tennis) ou bien encore la surface de pratique indoor (volley-ball) et outdoor (trail).

Pour éviter tous problèmes de taille choisissez vos chaussures à partir de 17h pour une raison très simple qui est que les pieds subissent un œdème physiologique, si vous mesurez la longueur et la largeur de vos pieds et que vous comparez les mesures prises le matin et à celles prises le soir vous constaterez que le pied a subit un gonflement en fin de journée. Il faut donc tenir compte de ce mécanisme puisque celui ci est automatiquement reproduit lorsque l’on pratique un sport, et ce à n’importe qu’elle heure. Une paire de chaussures qui va parfaitement à 10h donnera l’impression d’être étroite en fin de journée, en plus de cela si vous portez de semelles correctrices et que vous avez oublié de les essayer lors de l’achat vous venez de remporter le tournoi des choses à ne pas faire et je vous convie à venir retirer votre lot gagnant au service après-vente.

Pour poursuivre, il faut savoir trouver un modèle dont le chaussant est adapté à votre pied et non l’inverse, adapter son pied au chaussant. De ce fait, il ne faut pas que le pied se trouve comprimé, dans le pire des cas, ni que vous sentiez un contact avec la chaussure surtout au niveau de l’avant pied. Pour être plus précis encore, laissez de la marge pour les orteils c’est-à-dire que lorsque votre pied est chaussé vous devez être capable de laisser passer la largeur d’un doigt en arrière du talon dans la chaussure. Pour les personnes qui courent des longues distances (au-delà d’un semi marathon), il ne faut pas hésiter à prendre une pointure et demie au dessus de sa taille normale. Et pas d’inquiétude sur le fait d’avoir une chaussure trop grande car il vous reste encore à apprendre tout l’art du laçage (article en téléchargement) qui vous permettra de courir avec des chaussures plus grandes.

La pointure des chaussures correspond donc à la longueur de votre pied, mais il faut savoir qu’il arrive très fréquemment que le pied droit n’ait pas la même taille que le pied gauche. Dans ce cas mesurez-le et le pied le plus grand sera votre référence lors de vos achats de chaussures.

Il reste une autre mesure à prendre en compte lors du choix, la largeur de votre pied. Elle est aussi importante pour les mêmes raisons désagréables qu’une pointure trop petite. Pour cela, il suffit de retirer la semelle de propreté (semelle interne) de la chaussure et de poser le pied dit « fort » dessus et de constater s’il ne déborde pas de cette semelle. L’expérience m’a été faite avec un volleyeur qui souffrait des pieds depuis qu’il avait ses nouvelles chaussures en pensant qu’elles se feraient à ses pieds, malheureusement la largueur de son pied était plus importante que la largeur de la chaussure elle-même.